Zumba - NordicaCheTiPassa

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Zumba

ATTIVITA'

    _ZUMBA     _

E' una danza che unisce ritmi caraibici cubani, passi di merengue, salsa e movenze del fitness per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
Si tratta quindi di un'attività a basso impatto che stimola il sistema cardiovascolare e permette anche di tonificare e perdere peso.
Le lezioni si svolgono in gruppo con la guida di un'istruttrice che esegue passo dopo passo una coreografia completa.
E' un vero e proprio allenamento per tutti i distretti musolari del corpo abbinando perfettamente la voglia di divertirsi con l'esercizio fisico che ha come protagonisti principali l'allenamento aerobico ed i ritmi latino americani.
I muscoli delle braccia, dell'addome, delle gambe e dei glutei, si allenano in modo efficace, diventando più tonici, elastici e ben scolpiti.
Anche la capacità respiratoria, complice l'esercizio aerobico, migliora.
Durante la lezione di Zumba, che ha una durata abituale di cinquanta minuti, si "polverizzano" almeno 800/900 calorie.

_A partire da MERCOLEDI' 16 Novembre_

inizierà il corso dalle ore 20,00 alle 21,00
presso la Palestra delle Scuole Elementari Don Bosco di Torreglia


_Info ed Iscrizioni Cel: 339 7968 567_

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